Es Navidad también para tu salud bucondetal

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Comidas de empresa, de familia, ¡la cena de Navidad!, fin de año, un picoteo con los amigos… Estas fechas son muy especiales porque nos reunimos con nuestros seres queridos y si algo nos gusta hacer todos juntos, es comer: polvorones, turrones (duros y blandos), mazapán, vinos, carnes, pero nuestra salud bucondental es la que más sufre.

Con tantas celebraciones no sólo se trata de lucir una sonrisa bonita, sino de protegernos de los daños que pueda acarrear el no tener una buena higiene dental. Hablamos de problemas como la pérdida de piezas dentales, halitosis, caries, sarro… y para todo ello, lo mejor es prevenir.

Consejos de nuestros odontólogos para estas navidades:

    • Los cepillos de bolsillo son tu mejor aliado. Se venden en farmacias o en supermercado y suelen venir acompañados de un pequeño kit con pasta de dientes, hilo dental y colutorio. Llévalo siempre en tu bolso o escondido en tu chaqueta.
    • Cepíllate los dientes 3 veces al día. Y si no, al menos, cuando llegues a casa antes de acostarte. Enjuagarse la boca o usar sólo el colutorio no es suficiente para acabar con la placa bacteriana ni con la comida acumulada en los espacios interdentales.
    • Escoge vino tinto antes que blanco o champán. Así no dañarás tanto el esmalte o el cemento de la raíz de los dientes.
    • Evita las bebidas energéticas. Sus componentes ácidos desgastan bastante el esmalte, y si las vas a tomar, mejor con algo sólido para neutralizar esa acidez. El sarro es uno de los mayores amigos de una alimentación excesiva en ácido.
    • Di sí al salmón, las nueces o el bacalao. Por su componentes son alimentos ricos en flúor que ayudan al esmalte a ser más consistente.
    • No te saltes ninguna visita al dentista. Si notas que tu sensibilidad dental ha aumentado o si tenías programada una cita con tu clínica dental, es muy importante seguir con nuestra agenda ya que ortodoncias, prótesis o empastes no entienden de celebraciones y se ven agravados en estas fechas.
    • Ten un chicle sin azúcar a mano. Como último remedio, si no puedes lavarte los dientes después de comer, los chicles ayudan a la secreción de saliva que neutraliza el ph ácido de las comidas, y además limpia la superficie de los dientes.

Y recuerda:

  • Los dulces y turrones con su alto contenido en azúcar generan caries y aumentan la sensibilidad dental.
  • Las comidas copiosas, junto con el alcohol y el café nos dejan mal aliento y manchan la dentadura.
  • Los mariscos y el turrón duro pueden originar daños en piezas dentales, brackets y dentaduras postizas.

No olvides solicitar una cita en nuestra clínica dental Adalia para hacerte una revisión o una limpieza tras las fiestas. Tu sonrisa de te lo agradecerá.

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